نکاتی ساده برای داشتن پوست زیبا


خستگی و خواب آلودگی، هر چهره زیبایی را تحت تاثیر قرار می دهد ؛ به یاد داشته باشید خواب و استراحت کافی (نه کم و نه زیاد) بیش از کرم های مرغوب ؛ بر زیبایی و شادابی پوست شما اثر گذار است .

مصرف روزانه مرکبات را فراموش نکنید ، چراکه بر عملکرد کلیه و کبد اثر مثبت می گذارد و در نتیجه بصورت غیر مستقیم بر زیبایی و لطافت پوست می افزاید .

پوست صورت را بصورت ملایم و دایره وار واساژ دهید ؛ چه در زمان کرم زدن و چه در هنگام شستشو .

استفاده از کرم ضدآفتاب را قبل از خروج از منزل فراموش نکنید ؛ چه در روزهای آفتابی و چه در روزهای ابری .

خوردن شکلات را فراموش نکنید ؛ بخصوص شکلات تلخ که سرشار از آنتی اکسیدان است و سبب طراوت بیشتر پوست و همچنین احساس شادابی بیشتر بر عملکرد مغز می گردد .

تاثیر ورزش منظم و یا حرکات موزون را هرگز فراموش نکنید زیرا سبب تامین اکسیژن پوست شما می شود .

روزانه 6 تا 8 لیوان مایعات (ترجیحا آب) بنوشید .

استفاده منظم از ماسک های میوه مناسب پوست شما و همچنین دوش آب نسبتا گرم ، سبب باز شدن منافذ پوست و افزایش زیبایی و لطافت آن می شود .

لذت نوشیدن چای (چای سبز انتخاب خوبی است) ، زمانی بیشتر می شود که تاثیر آن را بر زیبایی پوست خود ببینید .

لایه برداری پوست بصورت منظم، باعث طراوت بیشتر آن می گردد ( در نظر داشته باشید دفعات زیاد این کار باعث سوزش پوست خواهد شد) .

بادام منبع امگا 3 ، ویتامین E و چربیهای مفید پوست است؛ پس آنرا در برنامه غذایی خود جای دهید .

فراموش نکنید ؛ اگرچه چشم بخشی از پوست شما نیست اما زیبایی آن، تاثیر بسزایی در زیبا دیده شدن پوست شما دارد.

تا جایی که می توانید کمتر از لوازم آرایشی استفاده کنید .

حرف آخر اینکه؛ خنده ساده ترین راه زیبا دیده شدن است؛ لبخند را فراموش نکنید .

منبع : www,glamour,com

تمامی حقوق برای " گروه آرایش ایران" ، ARAYESHIRAN.COM محفوظ است

مسئولیت کیفیت ، هزینه و نحوه ارائه خدمات صرفا بر عهده سالن های زیبایی و آرایشگران محترم می باشد || کلیه فعالیت های این سایت، تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است

آرایشگاه ، آرایشگر ، سالن زیبایی ، موی سر ، وکس صورت ، اپیلاسیون ، آرایش ، ابرو ، زیبایی ، عروس ، ناخن ، صورت